Ejercicios moderados

Monday

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Bench, Barbell

Añadido por Jason Hinken

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra

Descripción

Push yourself with the weight to build muscle

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Bench Dips

25 segundos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell Fly

30 segundos

Rest

25 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

30 segundos

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