Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
U Crunches
U Crunches
45 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
45 segundos
Rest
Rest
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Workin
30 minutos, Intenso
Crunches
6 minutos, Intenso
Abssss
10 minutos 32 segundos, Intenso
Full
14 minutos, Modero
15 Crunches
7 minutos 15 segundos, Principiante
Crunches
5 minutos 30 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías