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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Side Cross Kicks
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1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Prisoner Squats
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1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Crunches
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30 segundos

Serie 4: 2 rondas
Crunches
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30 segundos

Serie 5: 2 rondas
Rest
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Serie 6: 2 rondas
Right Oblique Crunches
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1 minuto

Serie 7: 2 rondas
Left Oblique Crunches
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1 minuto

Serie 8: 2 rondas
Russian Twists
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1 minuto

Serie 9: 2 rondas
Rest
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Serie 10: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto


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9 minutos, Modero


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