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Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos


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P
11 minutos,
1.0
6 minutos 56 segundos, Modero


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