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Ejercicios moderados

Me

Modero   20 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms, Shoulders

Equipo: Chair

Marßhall Rumble
 		    Añadido por Marßhall Rumble
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Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

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Lower Limb Rehab & Glute Activation
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