Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
40 segundos
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
45 segundos
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
1 minuto
BOSU Right Leg Floor Bridges
BOSU Right Leg Floor Bridges
40 segundos
BOSU Left Leg Floor Bridges
BOSU Left Leg Floor Bridges
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuto


Entrenamientos relacionados

butt and legs
12 minutos, Modero
Lower Body Ball & Bosu
20 minutos 30 segundos, Intenso
Ball
9 minutos 41 segundos, Principiante
Ball
4 minutos, Principiante
Ball!!
11 minutos, Intenso
Legstuff
19 minutos 30 segundos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Season 2 Circuit Workout 7
30 minutos, Intenso
Whole Body Strengthening Workout
24 minutos 25 segundos, Intenso
Leg Day
16 minutos 33 segundos, Modero
NIKKI FITNESS -- BOSU
30 minutos 40 segundos, Intenso
Workout 1
1 hora, Intenso
My First Homemade Workout
23 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Treadmill

Treadmill

Modero 24 min  
Leg Cable

Leg Cable

Intenso 8 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Ball and Bells

Ball and Bells

Intenso 14 min  
Shoulders   Stability Ball, Dumbbells
30 Day Squat Challenge Wk 1

30 Day Squat Challenge Wk 1

Modero 30 seg  
Lower Body  
Abs And Butts On Ball☆AS

Abs And Butts On Ball🔴☆AS

Intenso 20 min  
Core   Stability Ball

Categorías