Daily Run

Intenso Duration 1 h 40 m

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Rajat Gupta

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Basic walk/job workout that can get anyone into running. After completing this workout 2-5 times, your body will be in shape to start jogging and running for a longer period of time. You'll feel great doing this in a park or along a scenic path.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Run

30 minutos

Run

20 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.