Killer Core

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Asha Patel

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Do have times a day!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

45 segundos

Double Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Crossover Crunch

45 segundos

Plank

30 segundos

Bicycle Crunch

25 segundos

Rest

25 segundos

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