Run-Jog-Reverse

Modero Duration 30 minutos

Añadido por Strongmind Strongbody

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warmup

4 minutos 30 segundos

Serie 2: 5 rondas

Run

1 minuto

Jog

2 minutos

Jog Backwards

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Cool Down

3 minutos

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