Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Tone your butt, back & thighs!!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto 15 segundos
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Bird Dog
Bird Dog
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Booty
6 minutos, Principiante
Booty
10 minutos, Intenso
Booty  And Legs
9 minutos, Modero
Booty
40 minutos, Modero
Booty
3 minutos, Principiante
Booty
7 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías