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Descripción

3 rounds for beginners, 4 rounds for intermediates and 5 rounds for advanced


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minuto
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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