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Serie 1: 1 ronda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 minutos 30 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
3 minutos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
3 minutos
Ab Choppers
Ab Choppers
3 minutos
Ab Curls
Ab Curls
3 minutos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 minutos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
3 minutos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
3 minutos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
3 minutos
Bird Dog
Bird Dog
3 minutos
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
3 minutos
C Curve Tucks
C Curve Tucks
3 minutos
Chaturanga
Chaturanga
2 minutos
Chaturanga Run
Chaturanga Run
3 minutos
Circular Crunches
Circular Crunches
3 minutos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
3 minutos
Crunches
Crunches
3 minutos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minutos


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