Boxing Workout

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Añadido por Stefani Dominguez

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Skips in Place

3 minutos

Transition

10 segundos

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuto

Transition

10 segundos

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuto

Transition

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuto

Transition

10 segundos

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuto

Transition

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Transition

10 segundos

Jabs

1 minuto

Transition

15 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Transition

15 segundos

Jab Cross Hook Elbow Right

30 segundos

Cross Jacks

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Boxing Workout

3 minutos 30 segundos, Intenso

Boxing

8 minutos 20 segundos, Intenso

Boxing

40 minutos 30 segundos, Intenso

Boxing Training

1 hora 2 minutos 25 segundos, Modero

Boxing Cardio

20 minutos, Modero

Boxing

52 minutos 15 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.