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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Bicep Curls 30lbs 3x 10 Reps
Barbell Bicep Curls 30lbs 3x 10 Reps
5 minutos
Barbell Squats 30lbs 3x 10Reps
Barbell Squats 30lbs 3x 10Reps
5 minutos
Standing Barbell Chest Press
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Lateral Leg Lifts 3x 15reps
Lateral Leg Lifts 3x 15reps
3 minutos
Left Leg Front Kicks 3x 15 Reps
Left Leg Front Kicks 3x 15 Reps
3 minutos
Side Lunges 3x 10Reps
Side Lunges 3x 10Reps
3 minutos


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