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Ejercicios moderados

30 Second Intervals

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells

John Harrington
 		    Añadido por John Harrington
30 Second Intervals
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees
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30 segundos
Rest
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5 segundos
Right Kettlebell Swings
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30 segundos
Left Kettlebell Swings
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30 segundos
Push-Ups
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30 segundos
Plank
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30 segundos
Hammer Curls
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30 segundos
Single Leg Deadlift Right
30 segundos
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30 segundos
Leg Lifts
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30 segundos
Mountain Climbers
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30 segundos
Left Side Plank Dips
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30 segundos
Right Side Plank Dips
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30 segundos
Sprawl and Knee Tucks
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30 segundos
Side Lunges
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1 minuto
Single Leg Squats
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1 minuto
Snowboard Hops
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30 segundos
Lunge to Shoulder Press
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30 segundos
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