Chest & Back

Intenso Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells

Añadido por Naz Haq

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Exercises

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45 segundos

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Bent Over Rows

45 segundos

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Serie 2: 1 ronda

Grab Lighter Weights For Higher Reps

30 segundos

Dumbbell Fly

45 segundos

Upright Rows

45 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Incline Dumbbell Fly

45 segundos

Upright Rows

45 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Decline Dumbbell Fly

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Serie 3: 1 ronda

Down Unders

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Shoulder Shrugs

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Wide Push Ups

45 segundos

Shoulder Shrugs

45 segundos

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