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Descripción

Marine boot camp exercise, we did 3 times a/day!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Stretching Pose
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
1 minuto
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuto
Hammer Curls, To Cool Down
Hammer Curls, To Cool Down
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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