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Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Squats
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Transition
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Alternating Bicep Curls
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1 minuto
Transition
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Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 minuto
Transition
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Tricep Kickbacks
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1 minuto
Transition
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Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Transition
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Single Dumbbell Front Raises
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1 minuto
Transition
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Right Concentrated Bicep Curls
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Transition
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10 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
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1 minuto
Transition
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10 segundos
Dumbbell Chest Press
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1 minuto


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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