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Ejercicios moderados

Core Routine

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Jacqueline Park
 		    Añadido por Jacqueline Park
Core Routine
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Knee Stretches
5 minutos
Leg Raises
3 minutos
Russian Twists
1 minuto 50 segundos
Ball Crunches
1 minuto 50 segundos
Reverse Crunches
1 minuto 50 segundos
Dumbell Side Bend
1 minuto 50 segundos

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