Arms

Intenso Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Añadido por Georgia Jones

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Big Forward Arm Circles

1 minuto 15 segundos

Big Reverse Arm Circles

1 minuto 15 segundos

Transition

5 segundos

Push-Ups

1 minuto

Transition

5 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Transition

5 segundos

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Small Forward Arm Circles

1 minuto 15 segundos

Small Reverse Arm Circles

1 minuto 15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Big Forward Arm Circles

1 minuto 15 segundos

Big Reverse Arm Circles

1 minuto 15 segundos

Transition

5 segundos

Push-Ups

1 minuto

Transition

5 segundos

Tricep Dips

1 minuto

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