Wall Pushups

Principiante Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms, Core

Añadido por Forrest Gendron

Etiquetas

Ejercicios de pecho

Descripción

4 rounds of 5 reps of wall pushups

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Wall Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Wall Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Wall Push-Ups with Clap

1 minuto

Rest

10 segundos

Wall Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Wide Grip Wall Pushups

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

Plank

15 segundos

Rest

5 segundos

Plank

20 segundos

Rest

5 segundos

Plank

30 segundos

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