Thigh Gap

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Alaa Mohammad

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Butterfly

15 segundos

30 Jumping Jacks

30 segundos

Rest

15 segundos

30 Single Leg Lifts (Right Leg)

1 minuto

Flip Over

5 segundos

30 Single Leg Lifts(left leg)

1 minuto

Rest

10 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Bent Leg Leg Raises (Left Leg)

1 minuto

Bent Leg Leg Lifts(right Leg)

1 minuto

Stand Up

10 segundos

Sumo Quats

35 segundos

Stretch After Thigh Work

1 minuto

Entrenamientos relacionados

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 minutos 19 segundos, Principiante

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 minutos 31 segundos, Modero

10 min Leg Workout at Home for Women

10 minutos 16 segundos, Modero

10 MIN INTENSE AB WORKOUT - No Equipment, Home Workout

10 minutos 12 segundos, Modero

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 minutos 15 segundos, Intenso

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 minutos 34 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.