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Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto 5 segundos
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
20 segundos
Wall Push Ups
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1 minuto
Star Push-ups
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30 segundos
Flying Supermans
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1 minuto


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11 minutos 20 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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