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Warm up shit


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Burpees
Burpees
2 minutos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto 15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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