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12 30 moderate pace feel good but pulse 141 throughout :-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minuto
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minuto
Max Elliptical
Max Elliptical
2 minutos
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minuto
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minuto
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
2 minutos


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