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Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
35 segundos
Crunches
Crunches
35 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
35 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
35 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Split Abs
Split Abs
35 segundos
V-Ups
V-Ups
35 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Crunches
Crunches
35 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
35 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
35 segundos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
35 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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