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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuto
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 minuto
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Camel
Camel
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto


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Abs
9 minutos, Modero

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