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Ejercicios intensos

MASS Yellow

Intenso   36 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Michael Haider
 		    Añadido por Michael Haider
MASS Yellow
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

code-fitness.de/m-a-s-s-system

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 2 rondas
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 6: 3 rondas
Facepulls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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