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Serie 1: 4 rondas
Jump Rope
Jump Rope
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 3 rondas
Jump Rope
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1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 3: 4 rondas
Jump Rope
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40 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 4: 3 rondas
Jump Rope
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1 minuto 15 segundos
Rest
Rest
45 segundos


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Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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1 hora, Principiante

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