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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Plank
Plank
25 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Bird Dog
Bird Dog
25 segundos
Burpees
Burpees
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
20 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
20 segundos
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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