Ejercicios moderados

Fullbody Basic Circuito

Modero Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Michele Coscia

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Jip

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

40 segundos

Hammer Curls

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Dumbbell Squats

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1 minuto

Dumbbell Squats

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1 minuto

Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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