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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Crunches
Seated Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Butt Lifts
1 minuto
Leg Press
Leg Press
10 minutos
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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