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Ejercicios moderados

Fight Ready

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells

Nick Procaccio
 		    Añadido por Nick Procaccio
Fight Ready
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas
Descripción

Mostly Arms and upper body.

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
40 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Jabs
Right Jabs
1 minuto
Jabs
Jabs
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 minutos
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

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