Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Not that hard


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 Slow Leg Lifts
20 Slow Leg Lifts
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
15 Slow Leg Lifts
15 Slow Leg Lifts
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 2 rondas
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Simple Abs
4 minutos 30 segundos, Principiante
Abs
10 minutos, Modero
Abs
4 minutos, Modero
Abs
4 minutos 30 segundos, Modero
Abs
3 minutos 45 segundos, Modero
Abs
18 minutos 45 segundos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Office Planks

Office Planks

Modero 3 m 30 s  
Yoga  
Hard Abs

Hard Abs

Intenso 4 m 30 s  
Core  
Pushup

Pushup

Principiante 3 min  
Shoulders  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorías