Leg Burn

Modero Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Squats

30 segundos

Straight Leg Kicks

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 2: 3 rondas

Lunge

30 segundos

Ab Side Crunch

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 3: 3 rondas

Plie Squat

30 segundos

Calf Raises

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 4: 3 rondas

Side Squat Kicks

30 segundos

Dumbbell Bridges

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 5: 2 rondas

Leg Raises

1 minuto

Inner Raise

1 minuto

Donkey Lift

1 minuto

Transition

15 segundos

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