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MW workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 segundos
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto


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