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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jogging
Jogging
3 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minuto
Cone Loops
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Ladder Legs
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto
Duck Walk
1 minuto
Rest
10 segundos
Dribbling
1 minuto
Juggling
3 minutos


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