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Ejercicios intensos

Beach Body

Intenso   26 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Medicine Ball

Kristin Shurley
 		    Añadido por Kristin Shurley
Beach Body
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola medicinal
Descripción

Week 1 & 3 MONDAY

Exercises

Serie 1: 2 rondas
15 Squat Jumps
15 Squat Jumps
1 minuto 30 segundos
15 Squats
15 Squats
1 minuto 30 segundos
Walking Lunges 24 Total
Walking Lunges 24 Total
1 minuto 45 segundos
24 High Knees
24 High Knees
1 minuto 45 segundos
16 X Jumps
16 X Jumps
1 minuto
10 Burpees
10 Burpees
1 minuto 45 segundos
24 Step Ups
24 Step Ups
1 minuto 45 segundos
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15 Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minuto 45 segundos

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