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Serie 1: 2 rondas
Side Squats
Side Squats
40 segundos
Side Lunges
Side Lunges
40 segundos
Squats
Squats
40 segundos
Wall Sit
Wall Sit
40 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
40 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto 10 segundos


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