Abs

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Vita Gatitskiy

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jack Knife Crunch

40 segundos

Flutter Kicks

40 segundos

Bicycle Crunch

40 segundos

Windshield Wipers

40 segundos

Butt Raisers

40 segundos

Russian Twist

40 segundos

Spider Man Plank

40 segundos

Rest

40 segundos

Back Extension

40 segundos

X Crunch

40 segundos

Plank

40 segundos

Crunch

40 segundos

Left Side Leg Raise

40 segundos

Right Side Leg Raise

40 segundos

Knee Tuck Crunch

40 segundos

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