Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Biceps Exercise

Modero   21 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells

Murat Yılmaz
 		    Añadido por Murat Yılmaz
Biceps Exercise
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas
Descripción

Just for biceps

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
45 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Biceps 1
Biceps 1
11 minutos 10 segundos, Intenso
Biceps
Biceps
4 minutos 30 segundos, Principiante
Biceps
Biceps
11 minutos 25 segundos, Modero
Biceps
Biceps
18 minutos, Intenso
Biceps ARMS
Biceps ARMS
16 minutos 30 segundos, Modero
Biceps
Biceps
18 minutos 3 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutos 57 segundos, Modero
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutos 1 segundo, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutos 38 segundos, Modero
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutos 31 segundos, Modero
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutos 23 segundos, Modero
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutos 51 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Tennis

Tennis

Modero 1 hora  
Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Intenso 3 min  
Core  
Simple ABS

Simple ABS

Principiante 8 min  
Core  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Modero 10 min  
Lower Body   No Equipment
Leg Flexibility Stretches

Leg Flexibility Stretches

Principiante 9 min  
Legs  
Log Anything

Log Anything

Intenso 5 seg  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito