ABS!

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Nathan Wojciechowski

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Side Plank Dips

45 segundos

Rest

10 segundos

Right Side Plank Dips

45 segundos

Rest

10 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Rotating Elbow Plank

1 minuto

Rest

20 segundos

Ab Curls

30 segundos

Rest

5 segundos

Fast Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Leg Lifts

1 minuto

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