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Ejercicios intensos

Circuit 3

Intenso   40 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Barbells

Amy Spreen
 		    Añadido por Amy Spreen
Circuit 3
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
High Knees
High Knees
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Walkouts
1 minuto

Serie 2: 5 rondas
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 segundos
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 segundos
Push-Ups with Leg Lifts
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Skier Lunge
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos
Weighted Burpee
30 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 segundos
One Arm Dumbbell Row
30 segundos
One Arm Dumbbell Row
30 segundos
Break
2 minutos

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