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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Heel Walks
1 minuto
Wall Sit
1 minuto
Clams
1 minuto
Floor Bridge
1 minuto
Squat Pluses
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto


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2 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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