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Ejercicios moderados

Arms

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Althea Henderson
 		    Añadido por Althea Henderson
Arms
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Tone them arms

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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