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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
1 minuto
Pikes
30 segundos
Pushups
1 minuto
Bicycle
30 segundos
Pushups
1 minuto


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2 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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