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Serie 1: 1 ronda
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minuto
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuto 30 segundos
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
15 segundos


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3 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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