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Ejercicios intensos

Killer

Intenso   23 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

Keyon Springle
 		    Añadido por Keyon Springle
Killer
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
4 minutos
Plank with Arm Lifts
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