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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuto


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