Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Double Jabs
Double Jabs
1 minuto
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minuto
Right Side Kicks
Right Side Kicks
30 segundos
Left Side Kicks
Left Side Kicks
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Legs
30 minutos, Modero
Long
6 minutos 40 segundos, Modero
Daily Workout
4 minutos 15 segundos, Principiante
The Short One
8 minutos 6 segundos, Modero
Yo
4 minutos 30 segundos, Modero
Andres
4 minutos 45 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías